die ersten Übungen :
- das Sterntreten um die Spitze der Langlaufski  und
Sterntreten um das Ende der Langlaufski
eine Übung mit welcher der Anfänger seine Standsicherheit beim Richtungswechsel verbessert.
Diese Übung sind auch Grundschritte welche Fortgeschrittene beim Kurventreten in schneller Abfahrt nutzen
Reise - Bildbericht
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